YOGA NIDRA

KURSLEITUNG: MATTHIAS

Yoga Nidra – geführte Tiefenentspannung

Yoga Nidra ist eine achtsam geführte Tiefenentspannung, die dich in den wohltuenden Zustand zwischen Wachen und Schlafen führt. Über Körperreise, Atemwahrnehmung und sanfte Visualisierungen lässt du Spannungen los, der Geist wird ruhig, der Körper regeneriert. Die Praxis kann Stress reduzieren, innere Klarheit fördern und Schlafqualität verbessern. Du liegst bequem, folgst der Stimme und musst nichts „leisten“ – nur ankommen, loslassen und dich tragen lassen. Geeignet für alle Altersstufen und Erfahrungslevel.

Wann und wo?

• Freitag · 16:00 – 17:00 Uhr (letzter Freitag im Monat)

  Beginn: Herbst 2025

• im ruhigen Yogaraum von elbhang.yoga am Dresdner Elbhang (Niederpoyritz)

Anmeldung

Dies ist ein offener Kurs. Er findet ab 4 Teilnehmenden statt.

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