Bewegen. Durchatmen. Sicher im Sitzen üben.

Hockeryoga ist eine besonders sanfte Form des Hatha-Yoga, die überwiegend auf einem stabilen Yogastuhl praktiziert wird. Ideal für alle, denen das Üben auf der Matte schwerfällt oder die sich mehr Sicherheit und Unterstützung wünschen.

Sanfte Bewegungen, Dehnungen, Drehungen und bewusste Atemübungen helfen dabei, beweglich zu bleiben, Kraft aufzubauen und zur Ruhe zu kommen – ohne unnötige Belastung für die Gelenke.

Dein Hockeryoga-Kurs

• 10-wöchige Kursreihe, abgestimmt auf den Ferienplan

• Krankenkassenzertifiziert nach § 20 SGB V – ein Zuschuss ist abhängig von deiner Krankenkasse und den Teilnahmebedingungen möglich

• Kleine Gruppe mit begrenzten Plätzen

• Geübt wird auf stabilen Yogastühlen in unserem Yogaraum in Dresden-Niederpoyritz

Kurszeiten

• Dienstag · 9:00–10:00 Uhr
  Kursbeginn: 18. August 2026

• Donnerstag · 9:30–10:30 Uhr
  Kursbeginn: 20. August 2026

Das erwartet dich

• Beweglichkeit erhalten: Sanfte Mobilisationen und Dehnungen bringen Bewegung in den ganzen Körper.

• Kraft und Stabilität: Gezielte Übungen unterstützen Muskulatur, Haltung und Gleichgewicht.

• Zeit zum Durchatmen: Prāṇāyāma und achtsame Atemübungen helfen dir, zur Ruhe zu kommen.

• Entspannung inklusive: Kleine Meditationen und Entspannungsphasen runden die Stunde ab.

Dein Platz auf dem Stuhl

Die Kurse haben einen festen Start- und Endtermin. Wenn noch ein Stuhl frei ist, ist nach Rücksprache auch ein Einstieg in einen laufenden Kurs möglich.

Du möchtest Hockeryoga erst einmal kennenlernen?
Eine Probestunde ist nach Absprache möglich. Melde dich bei uns – wir freuen uns auf dich.