Ankommen. Kräftigen. Verbunden.

Mama-Baby-Yoga ist eine sanfte Praxis für Mütter und ihre Babys nach der Geburt. Im Mittelpunkt stehen Rückbildung, gezielte Kräftigung und bewusste Entspannung – mit viel Raum für Nähe, Austausch und gemeinsame Zeit auf der Matte.

Dein Baby ist herzlich willkommen und wird behutsam in viele Übungen einbezogen. Mal aktiv in Bewegung, mal ganz nah bei dir. So entsteht eine Stunde, die dich stärkt und gleichzeitig die Verbindung zu deinem Baby in den Mittelpunkt stellt.

Dein Mama-Baby-Yoga-Kurs

• für Mütter nach abgeschlossener Rückbildung

• mit Baby ab etwa 6 Wochen

• sanftes Yoga mit Fokus auf Bauch, Rücken und Beckenboden

• krankenkassenzertifiziert nach § 20 SGB V – ein Zuschuss ist abhängig von deiner Krankenkasse und den Teilnahmebedingungen möglich

• 10-Wochenkurs, kleine Gruppe mit Raum für dich und dein Baby

Kurszeit

• Freitag · 10:00–11:00 Uhr
  Kursbeginn: 09.10.2026

Das erwartet dich

• Rückbildung & Stabilität: Gezielte Übungen unterstützen Bauch, Rücken und Beckenboden.

• Kraft für deinen Alltag: Sanfte Bewegungen helfen dir, dich wieder stabiler und wohler in deinem Körper zu fühlen.

• Nähe & Verbindung: Dein Baby wird liebevoll in die Praxis einbezogen und darf einfach dabei sein.

• Zeit zum Durchatmen: Entspannung und bewusste Atemübungen schaffen kleine Ruheinseln im Mama-Alltag.

Gemeinsam auf der Matte

Der Kurs hat einen festen Start- und Endtermin. Bei freien Matten ist nach Rücksprache auch ein Einstieg in einen laufenden Kurs möglich.

Du möchtest Mama-Baby-Yoga erst einmal kennenlernen?
Eine Probestunde ist nach Absprache möglich. Melde dich bei uns – wir freuen uns auf dich und dein Baby.