Loslassen. Ruhig werden. Tief entspannen.

Yoga Nidra ist eine achtsam geführte Tiefenentspannung, die dich in den Zustand zwischen Wachen und Schlafen begleitet. Du liegst bequem, folgst der Stimme und darfst einfach loslassen.

Über Körperreise, Atemwahrnehmung und sanfte Visualisierungen kommt der Körper zur Ruhe, Spannungen dürfen sich lösen und der Geist wird stiller. Yoga Nidra kann dabei unterstützen, Stress zu reduzieren, innere Klarheit zu fördern und die Schlafqualität zu verbessern.

Deine Stunde für tiefe Entspannung

• geführte Praxis im Liegen

• für alle Altersstufen und Erfahrungslevel geeignet

• keine Vorkenntnisse notwendig

• ruhige, kleine Gruppe in unserem Yogaraum in Dresden-Niederpoyritz

Termine

• Freitag · 16:30 – 17:30 Uhr (letzter Freitag im Monat)
  Termine: 30.10., 27.11., 29.01.

Das erwartet dich

• Ankommen: Du richtest dich bequem ein und lässt den Alltag langsam hinter dir.

• Körperreise: Die Aufmerksamkeit wandert durch den Körper und unterstützt tiefes Loslassen.

• Atem & Wahrnehmung: Der Atem wird ruhiger und die Aufmerksamkeit sammelt sich.

• Tiefe Ruhe: Sanfte Visualisierungen begleiten dich in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf.

Einfach ankommen und entspannen

Yoga Nidra ist ein offenes Angebot und findet ab 6 Teilnehmenden statt.

Kosten: 15 € pro Termin

Melde dich vorab bei uns an und sichere dir deinen Platz.
Dann heißt es nur noch: hinlegen, lauschen und loslassen.