Bewegen. Durchatmen. Zur Ruhe kommen.

Lass den Tag hinter dir und nimm dir Zeit für dich. Im Hatha Yoga am Abend verbinden wir fließende und ruhige Āsanas mit bewusster Atmung und einer abschließenden Entspannung. Du stärkst und mobilisierst deinen Körper, lässt Spannung los und findest Schritt für Schritt aus dem Alltag zurück zu dir.

Dein Kurs am Abend

• 10-wöchige Kursreihe, abgestimmt auf den Ferienplan

• Krankenkassenzertifiziert nach § 20 SGB V - ein Zuschuss ist abhängig von deiner Krankenkasse und den Teilnahmebedingungen möglich

• Drop-In möglich, wenn noch eine Matte frei ist - bitte melde dich vorab an

Kurszeiten

• Montag · 18:00–19:30 Uhr
  Kursbeginn: 17.08.2026

• Mittwoch · 18:00–19:30 Uhr
  Kursbeginn: 19.08.2026

Das erwartet dich

• Bewegung nach deinem Tag: Fließende und bewusst gehaltene Yogahaltungen, die kräftigen, mobilisieren und Raum zum Dehnen geben.

• Zeit zum Durchatmen: Prāṇāyāma und bewusste Atemführung helfen dir, die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken.

• Ein Gespür für dich: Achtsames Üben im eigenen Tempo und mit Blick auf deine individuellen Möglichkeiten.

• Ruhe zum Abschluss: Eine tiefe Entspannungsphase lässt die Praxis nachwirken und bringt dich zur Ruhe.

Dein Abend auf der Matte

Du möchtest erst einmal ausprobieren, ob Hatha Yoga zu dir passt?
Eine Probestunde ist nach Absprache möglich. Melde dich bei uns – wir freuen uns darauf, den Tag gemeinsam mit dir auf der Matte ausklingen zu lassen.