Raus aus dem Arbeitsmodus. Rein in die Bewegung:

Zwischen Meetings, Bildschirmarbeit und vollen Terminkalendern bleibt Bewegung oft auf der Strecke. Business Yoga schafft eine bewusste Pause: gemeinsam bewegen, durchatmen und die Aufmerksamkeit wieder auf sich selbst richten.

Mit klar angeleiteten Übungen, ruhigen Atemsequenzen und kurzen Entspannungsphasen bringen wir Abwechslung in euren Arbeitsalltag. Ob Büro, Pflege, Produktion oder Service – wir stimmen die Praxis auf die Anforderungen und Erfahrungen eures Teams ab.

Wir kommen zu euch ins Unternehmen oder begrüßen euch zu einem eigenen Teamkurs bei elbhang.yoga in Dresden.

Das erwartet euch

• Bewegung als Ausgleich: Übungen für Wirbelsäule, Schultern und Hüften – besonders nach langem Sitzen oder einseitiger Belastung.

• Kraft und Stabilität: Gemeinsam arbeiten wir an Rücken, Körpermitte und einem sicheren Stand.

• Zeit zum Durchatmen: Einfache Atemübungen und kurze Ruhephasen setzen einen bewussten Gegenpol zum Arbeitstempo.

• Anregungen für zwischendurch: Kleine Übungen, die auch am Arbeitsplatz und ohne Umziehen Platz finden.

• Gemeinsame Zeit: Eine regelmäßige Gelegenheit, sich als Team außerhalb der üblichen Aufgaben zu begegnen.

Die Einheiten bauen schrittweise aufeinander auf. Du musst dafür weder besonders beweglich sein noch Yoga-Erfahrung mitbringen.

So passt der Kurs in euren Alltag

Umfang: 8–12 Termine, je nach Bedarf und vereinbartem Format
Dauer: 60–90 Minuten pro Einheit
Rhythmus: wöchentlich oder alle zwei Wochen
Kompaktformat: kürzere Bewegungspausen von 30–45 Minuten nach Absprache

Ob am Vormittag oder in der Mittagspause: Gemeinsam finden wir ein Zeitfenster, das für euer Team funktioniert.

Bei euch vor Ort benötigen wir einen ruhigen Raum mit ausreichend Platz. Matten und weitere Hilfsmittel stimmen wir vorab ab. Alternativ findet der Kurs in unserem Studio am Dresdner Elbhang statt.

Zuschuss durch die Krankenkasse

Für eine entsprechend zertifizierte Kursvariante kann ein Krankenkassenzuschuss möglich sein. Ob und unter welchen Voraussetzungen Kosten übernommen werden, klären die Teilnehmenden vorab mit ihrer Krankenkasse.

Lust auf eine gemeinsame Bewegungspause

Schreibt uns, für welches Team ihr plant, wie viele Personen teilnehmen möchten und welche Zeiten euch passen. Wir besprechen eure Wünsche, die räumlichen Möglichkeiten und das passende Kursformat.

Auf Wunsch starten wir mit einer unverbindlichen Probestunde. Die Anfrage kann direkt über eure Personalabteilung oder die zuständige Ansprechperson im Team erfolgen.

Wir freuen uns darauf, euch kennenzulernen.