BUSINESS YOGA

LEITUNG: MATTHIAS

Gezielte Auszeit im Arbeitsalltag:

Business Yoga stärkt Teams körperlich und mental. Mit klar angeleiteten Āsanas, mobilisierenden Sequenzen und Atemfokus reduzieren wir Stress, gleichen langes Sitzen aus und fördern Konzentration sowie Regeneration. Das Angebot kann direkt im Unternehmen in einem geeigneten Raum stattfinden oder als Extra-Kurs bei elbhang.yoga für Mitarbeitende gebucht werden. Bei zertifizierter Kursvariante ist eine Bezuschussung durch die Krankenkassen möglich.

Fomat und Rahmen:

• 8–12 Termine, je nach Bedarf des Arbeitgebers

• Einheiten 60–90 Minuten

• Rhythmus: wöchentlich oder alle 14 Tage

• Individuelle Zeiten nach Absprache (auch kürzere Impulse, z. B. 30–45 Minuten)

• ruhiger, ausreichend großer Raum im Unternehmen (Matten/Props nach Absprache)

• Krankenkassenzuschuss möglich bei zertifizierter Kursvariante gemäß § 20 SGB V

• Abstimmung und Anmeldung gern über die Personalabteilung/HR

Kurszeiten:

• Vormittags, z. B. als bewegte Pause

• In Pausenfenstern wie Mittagspause möglich

• On-site im Unternehmen oder als Extra-Kurs bei elbhang.yoga

• Alternativ am späten Nachmittag oder zum Feierabend

Was das Team erwartet:

• Ausgleich zum Sitzen: Mobilisation von Wirbelsäule, Schultern, Hüften

• Kräftigung für Rücken, Nacken, Core und Stand

• Atemübungen zur Zentrierung und besseren Stressregulation

• Kurze Entspannungsphasen für Fokus und Erholung

• Praxis geeignet für Büro-Teams, Produktion/Fertigung, Service, Pflege, IT, Vertrieb und Führung

• Alltagsnahe Übungen, die sich ohne Umziehen in Pausen integrieren lassen

• Klare Progression über die Wochen mit messbar spürbaren Effekten

Jetzt anfragen:

• Kurze Bedarfsabstimmung: Ziele, Gruppengröße, Raum, Zeiten, Zuschussoptionen

• Auf Wunsch Start mit einer unverbindlichen Probestunde

• Kontaktaufnahme gern direkt über die Personalabteilung oder die/den Verantwortliche/n