VINYASAFLOW

Fließende Bewegung – Stille im Fluss

Vinyasa Flow ist ein dynamischer, kreativer Yoga-Stil, bei dem Bewegung und Atmung in einem meditativen Fluss verschmelzen. Die Āsanas (Körperhaltungen) werden dabei nicht einzeln gehalten, sondern durch fließende Übergänge miteinander verbunden.

Die Praxis fördert Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Konzentration. Gleichzeitig hilft sie, im Moment anzukommen, den Geist zu beruhigen und innere Balance zu finden.

In dieser Stunde orientieren wir uns an Elementen aus dem Ashtanga Yoga, ohne starr an vorgegebenen Serien zu haften. Die Einheiten sind fordernd, aber zugänglich – ideal für Menschen mit etwas Yogaerfahrung, die Lust auf Bewegung und Achtsamkeit im Einklang mit dem Atem haben.

Wann und wo?

• Montag & Mittwoch · 20:00–21:30 Uhr

• im ruhigen Yogaraum von elbhang.yoga am Dresdner Elbhang (Niederpoyritz)

Krankenkassen-Zuschuss möglich

Unsere Hockeryoga-Kurse sind zertifiziert nach dem Präventionsgesetz (§ 20 SGB V) und werden von vielen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die Kosten für den Kurs können somit anteilig erstattet werden – wir beraten dich gern dazu.

Anmeldung und Probestunde

Der Kurs ist fortlaufend. Ein Einstieg ist nach Rücksprache jederzeit möglich.

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Wir freuen uns auf dich!