RÜCKEN FIT

KURSLEITUNG: SUSANNE

Bewegen, kräftigen, entlasten

Diese Stunde schenkt dir Raum, um deinem Rücken etwas Gutes zu tun. Durch sanfte Kräftigung, mobilisierende Übungen, bewusste Atmung und achtsame Bewegung kannst du Verspannungen lösen, deine Haltung verbessern und neue Stabilität für den Alltag entwickeln.

Der Kurs ist so gestaltet, dass du – unabhängig von deiner bisherigen Erfahrung – in deinem eigenen Tempo üben kannst. Elemente aus dem Hatha-Yoga und der funktionellen Rückengesundheit unterstützen dich dabei, Beschwerden vorzubeugen, deinen Rücken zu stärken und mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden zu finden.

Wann und wo?

• Freitag · 11:30–12:30 Uhr

  Kursbeginn: Mai 2026

• im ruhigen Yogaraum von elbhang.yoga am Dresdner Elbhang (Niederpoyritz)

Krankenkassen-Zuschuss möglich

Unsere Yogakurse sind zertifiziert nach dem Präventionsgesetz (§ 20 SGB V) und werden von vielen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die Kosten für den Kurs können somit anteilig erstattet werden – wir beraten dich gern dazu.

Anmeldung und Probestunde

Der Kurs hat einen festen Start- und Endtermin.

Ein Einstieg ist – bei freien Matten und nach Rücksprache – auch während des laufenden Kurses möglich.

Melde dich jetzt an oder schreibe uns für eine unverbindliche Probestunde.
Wir freuen uns auf dich!