WORKSHOPS - SEMINARE -
WORKSHOPS - SEMINARE -
Wir veranstalten regelmäßig zum Thema Yoga und Pilates, Tanz, Gesang und Stimme verschiedene Workshops oder Seminare bei uns im YOGASPACE in Dresden-Niederpoyritz.
”ASANA:PRÄZISION”
-vertiefte Asanapraxis und Pranayama-
August 2024
9-12:30 UHR
elbhang.yoga
Eugen-Dieterich-Str. 9
01326 Dresden
“Vertiefe deine Erfahrung jetzt”
Es gibt Zeiten, in denen eine wöchentliche Yogastunde ausreicht, um uns etwas Ruhe und Ausgleich zu verschaffen. Doch je tiefer wir in die Praxis eintauchen, desto mehr sehnen wir uns oft nach einer vertieften Erfahrung im Yoga. Dieser Workshop ist genau darauf ausgerichtet, uns diesen Raum und diese Zeit zu geben! Unser Hauptaugenmerk liegt darauf, eine bestimmte Abfolge von Asanas noch genauer zu erkunden. Während wir uns in die Praxis vertiefen, nehmen wir uns auch Zeit zum Austausch und zur Reflektion. Nach der Asanapraxis folgt eine Phase des Pranayama, um unseren Atem zu vertiefen und zu harmonisieren. Und schließlich beenden wir mit einer Meditation, um unsere Erfahrungen zu integrieren und in die innere Ruhe zu finden.
Für diesen Workshop wird eine gewisse yogische Erfahrung empfohlen.
Weitere Infos gerne per Mail oder telefonisch erfragen!
Inhalt und Ablauf:
- 1 h Yoga
- 1 h Präzision in den Asanas
- 45 min Pranayama
(dazwischen kurze Pausen)
Preis (incl. Mehrwertsteuer):
60,00 €
Vergangene VERANSTALTUNGEN
WORKSHOP GESANG und STIMME
nach CVT (Complete Vocal Technique)
21. Oktober 2023
10-16:30 UHR
elbhang.yoga
Eugen-Dieterich-Str. 9
01326 Dresden
Lerne die technischen Voraussetzungen
der CVT (Complete Vocal Technique) mit Elisabeth Veit kennen, und kreiere in deiner Einzelsession (vor der Gruppe mit maximal 8 Teilnehmer) zu dem von dir mitgebrachten Lied/Song eine eigene Geschichte (Interpretation).
Wie immer in ihrem Unterricht bestimmst du dabei, wie du klingen möchtest.
Im letzten Teil des Workshops widmet Sie sich auch dem Thema Interpretation.
Der Workshop findet erstmalig in Dresden statt und ist für ALLE gesanglichen Levels (AnfängerIn bis Profi) und musikalischen Genres geeignet.
Während des Workshops werden
Getränke und kleinere Snacks angeboten.
Inhalt und Ablauf:
Support | Twang | 4 modes der CVT | Einzelsessions (vor der Gruppe) | Interpretation
Preis (incl. Mehrwertsteuer):
95,00 €
ENTSPANNUNG
-Yogapraxis mit Yoga Nidra-
18. November 2023
9-11:30 UHR
elbhang.yoga
Eugen-Dieterich-Str. 9
01326 Dresden
“Die wahre Entspannung beginnt, wenn man sich die Zeit nimmt, innezuhalten, um wirklich loszulassen”
Buddha
In diesem Workshop praktizieren wir eine ausgedehnte Yogastunde mit dem Fokus, den Körper für eine längere Ruhepause vorzubereiten.
Nach der Yogaeinheit praktizieren wir YOGA NIDRA, eine spezielle Form der Tiefenentspannungstechnik, die aus dem traditionellen Yoga stammt. Der Begriff YOGA NIDRA stammt aus dem Sanskrit und bedeutet wörtlich übersetzt “yogischer Schlaf” oder “psychischer Schlaf”.
YOGA NIDRA ermöglicht es, eine tiefe Entspannung auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene zu erreichen. Es handelt sich um eine geführte Meditation, die im Liegen praktiziert wird.
Für den gesamten Workshop sind keine Vorkenntnisse erforderlich!
Inhalt und Ablauf:
1,5 h Yogapraxis mit Räucherwerk | Pause | 45 min
YOGA NIDRA
Preis (incl. Mehrwertsteuer):
45,00 €
ACHTSAMKEIT & MEDITATION
-Worum geht es dabei?-
20. Januar 2024
9-12:30 UHR
elbhang.yoga
Eugen-Dieterich-Str. 9
01326 Dresden
Alles um uns herum verändert sich – das ist nicht neu.
Nur die Geschwindigkeit, mit der es heute passiert, die scheint gefühlt höher zu sein als je zuvor. Wir versuchen permanent uns neu darauf einzustellen und das kann bisweilen ziemlich anstrengend sein. Digitalisierung, Künstliche Intelligenz, Klimawandel und Kriege verunsichern uns und machen vielen Menschen Sorgen. Soziale Medien und ständig neue Nachrichten schöpfen unsere Aufmerksamkeit zusätzlich ab.
Es ist deshalb nicht überraschend, wenn wir uns erschöpft fühlen, hin und wieder die innere Sortierung verlieren, uns aus unserer Mitte geworfen fühlen. Gerade jetzt ist es für unser mentales und physisches Wohlsein wichtig, das wir wissen, wie wir uns selbst unterstützen können, wie wir in diesem Chaos Stabilität, innere Ruhe und Gelassenheit finden.
In unserem Workshop wird es darum gehen, was Achtsamkeit und Meditation im Alltag bedeutet und wie es uns dabei helfen kann, Stabilität, Gelassenheit zu etablieren, um würdevoll mit Klarheit und Mitgefühl nach vorn schauen zu können.
Über Sven Mahr:
Sven ist gebürtiger Dresdner und zertifizierter Senior Dharma Lehrer (Senior Zen Priester) in der Internationalen Kwan Um Zen Schule. Seit 20 Jahren praktiziert er intensiv Zen-Meditation & Yoga.
Sven ist u.a. Mitbegründer des Zen-Zentrum Dresden. Er arbeitet als Coach und Vortragsredner.
Inhalt und Ablauf:
Leichte Yogapraxis & Atemübungen | Meditation
Vortrag
Fragen und Antworten
Preis (incl. Mehrwertsteuer):
60,00 €